ソイ（大豆）と聞くと身体に良さそうなイメージがしませんか。 もちろんイメージだけでなく、実際に栄養価が高く、カロリーの低さが特徴です。 同じようにソイプロテインも、ヘルシーな上に、必要な栄養素に加え十分なたんぱく質が摂れ…

今、AYA(アヤ)女子と言われる美腹筋女子たちをご存知ですか？ クロスフィットトレーナーであるAYA(アヤ)さんに憧れて、美しい筋肉美を手にした女子のことをさすのですが、本人も筋トレ・腹筋トレーニングを続け、美しいボディ…

プロテインをやめて“ボディメイクプログラムHMB”に乗り換える人が続出中？！ プロテインを飲んでるけど効果感じないなぁと思ってる人や 味がまずくて飲みづらい 毎回シェイカーで作るのが面倒 結構カロリーがあるから気になる …

最近世の中のブームになりつつある「筋トレ女子」。 あの有名な熊田曜子さんや真鍋かおりさん、ゆんころさん、中村杏さんなど、多数芸能人が自慢のシックスパックを見せてブログにアップしていますね。 少し前までは、「腹筋は男性のモ…

「筋トレ」と言えば、少し前まではボディビルダーのようなムキムキの男性が行うイメージが強かったですよね。 でもここ最近では、モデルさんや女優さんなどが自身の「筋トレ」風景をSNSで公開したことで、一気に女性からも注目を浴び…

皆さんは賢くプロテインを選べていますか？ 腹筋女子やプロテイン女子が流行の今、プロテインは最早マッチョを目指す男性が飲むものという概念が覆りつつあります。 都内のプロテインバーでは女性の利用客が激増中なんだとか！ そこで…