ソイ（大豆）と聞くと身体に良さそうなイメージがしませんか。 もちろんイメージだけでなく、実際に栄養価が高く、カ…

今、AYA(アヤ)女子と言われる美腹筋女子たちをご存知ですか？ クロスフィットトレーナーであるAYA(アヤ)さ…

プロテインをやめて“ボディメイクプログラムHMB”に乗り換える人が続出中？！ プロテインを飲んでるけど効果感じ…

最近世の中のブームになりつつある「筋トレ女子」。 あの有名な熊田曜子さんや真鍋かおりさん、ゆんころさん、中村杏…

「筋トレ」と言えば、少し前まではボディビルダーのようなムキムキの男性が行うイメージが強かったですよね。 でもこ…

皆さんは賢くプロテインを選べていますか？ 腹筋女子やプロテイン女子が流行の今、プロテインは最早マッチョを目指す…