最近世の中のブームになりつつある「筋トレ女子」。
あの有名な熊田曜子さんや真鍋かおりさん、ゆんころさん、中村杏さんなど、多数芸能人が自慢のシックスパックを見せてブログにアップしていますね。
少し前までは、「腹筋は男性のモノ！」なんて声も上がっていましたが、最近では女性の腹筋を男性も認めるように変わってきています。
むしろ筋トレ女子はあこがれのもと！
健康的な美ボディを求めて、多くの女性たちがジムに通ったり、自宅で運動したりする人が増えてきています。でもちょっと待って！
やはり女性が運動だけで腹筋をつけるなんてナンセンスです。そこで注目したいのが「女性用プロテイン」です！
プロテインは男性のモノ、なんてひと昔前まで。そんな意見はもう古いです。最近では、女性用プロテインが発売されるほど筋トレ女子には欠かせない商品なのです。
ここでは、女性らしい腹筋をつくれる、美ボディ目当て女子に送る「女性用プロテイン」の口コミや効果の高い商品をご紹介いたします。
そもそもプロテインの効果ってなに？
プロテインとは「タンパク質」のことです。
タンパク質は、筋肉の維持や疲労回復、体の基礎を作るのに欠かせないもの！筋力アップや維持や、引き締めに効果的であるといわれているので、運動と一緒に摂取するのがオススメです。
食事からタンパク質を取ることもできますが、筋肉に届くまで時間がかかってしまいます。なので、消化・吸収時間の短いプロテインであれば、スムーズに筋肉へと変化することができます。
さらに筋力アップだけでなく、ダイエットとしてもオススメなプロテイン。
プロテインを摂取すると、代謝をアップさせてくれる効果があるので、自然と痩せやす身体を作り上げてくれます。美ボディになりたいと願うのであれば、女性用プロテインでダイエットしてみると良いでしょう。
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「筋トレ女子」を目指すにはどんなプロテイン成分が良いの？
中村アンさんのような筋トレ女子になりたい！でもムキムキマッチョはヤダ！！！という方にオススメなプロテイン成分、それは・・・
「大豆」です！！！
つまり、ソイプロテインが筋トレ女子への近道という訳です！なぜかというと、まず、プロテインには大きく分けて3種類あります。
【１】ホエイプロテイン
原材料が牛乳で消化吸収が早いのが特徴です。筋肉をとにかく大きくしたい、ムキムキマッチョを目指している方におススメの動物性プロテインです。
【2】カゼインプロテイン
原材料が牛乳で消化吸収が遅いのが特徴です。基本的に、長時間運動する競技の方にオススメの動物性ププロテインです。
そして！筋トレ女子を目指すためのプロテイン！
【3】ソイプロテイン
原材料が大豆で、消化吸収が圧倒的に遅いのが特徴です。ムキムキマッチョを目指す方には向いていないプロテインですが、筋肉をつけてバランスを整えたい、女性らしいしなやかな体系を目指している方にオススメの植物性プロテインです。
さらに、ソイプロテインについてもう少しご説明しますね。ソイプロテインの効果として一番に挙げられるのは、ダイエットなんです。
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ソイプロテインを飲んだ後に、有酸素運動をすると、脂肪の燃焼を促進し、身体の壊れた筋繊維の部分を修復してくれます。
そういったことで適度な筋肉がつくので、有酸素運動を軽くするだけでも脂肪が燃焼しやすくなり、筋トレ女子に近づくことができるようになります。
筋トレ女子を目指すにはザバスのプロテインがオススメ！
ザバスには、目指すボディに最適な成分が含まれているプロテインの種類があります。ここでは、通販で簡単に購入することができるザバスの女性用プロテインを目的別ご紹介します！
【1】美ボディプロテイン「ザバスシェイプ&ビューティー」
「ザバスシェイプ&ビューティー」の最大の特徴はなんといっても、引き締まったカラダづくりをサポートする「大豆プロテイン」と、美容にうれしい「フィッシュコラーゲン1500mg*」を配合していること！
健康的でキレイな美ボディを目指すことができます。
一杯あたりのカロリーもかなり低めに抑えられているので、ダイエットにも最適です！また、ミルクティー味なので、牛乳で溶かすととっても美味しいです。
【2】ダイエット目的プロテイン「ウイダー ウエイトダウンプロテイン」
「ウイダー ウエイトダウンプロテイン」は減量を目的としたプロテインです！脂肪燃焼効果のある「カルニチン」を配合しているため、しっかり運動をしてしっかり痩せたいという方にオススメです！
【3】健康美痩せプロテイン「ザバス ウェイトダウン」
「大豆プロテイン」の他に、ダイエット効果のある「ガルシニアエキス」を配合しているプロテインです。
さらに、減量時に消耗しやすい「11種類のビタミン」と、汗で失われがちなカルシウム・鉄・マグネシウムを配合し健康もしっかりサポート。
また、爽やかなヨーグルト味で、運動後でもさっぱりして美味しいです。
ザバスのプロテインは口コミもスゴイ！
■31歳（女性）｜「ザバスシェイプ&ビューティー」を購入
筋トレ女子にあこがれてプロテインを通販で購入しました。運動をおこないながらプロテインを摂取して1ヵ月、1Kg痩せて筋肉ができているのがわかります。さらにお肌もキレイになり嬉しいです。味も美味しいので、効率的に筋トレ女子になりたいならコレはオススメです。
■26歳（女性）｜「ウイダー ウエイトダウンプロテイン」を購入
とにかく痩せたいと思い、通販で買いました。運動とプロテインを飲んでいたら、1ヵ月で2Kg、3ヵ月で5Kg痩せました。脂肪燃焼がとにかく進んでいるような気がします。
■29歳（女性）｜「ザバス ウェイトダウン」を購入
健康も気になっていたのでこのプロテインがほしくて購入しました。摂取して、2カ月ですが2Kg痩せており、運動もしているせいかほどよい筋肉ができています。このまま継続して健康美痩せを追求したいと思います。
通販で簡単に購入できるザバスプロテイン！
女性たちの口コミで大人気のザバスプロテイン。通販で簡単に購入することができます。ザバスのプロテインはしなやか美ボディを目指し、より効率的に女性らしい腹筋をつけるには大変オススメのプロテインです。
Amazonでも買えちゃいますよ！
ぜひ筋肉をつけながらスリムボディを目指したい人はチャレンジしてみてください。
