ダイエットに運動は欠かせないということは分かっていても、1日30分の運動であっても毎日続けるのは結構大変なもの…。 最初は張り切って続けていたけれど、結局辞めてしまったという経験のある女性は多いのではないでしょうか？ そ…

「ジムに通って体を鍛えたい」「専門のトレーナーから、ダイエットに成功する秘訣を教わりたい」と思っていても、なかなか一歩を踏み出せないのは、大きく分けて 「時間がない」 「お金をかけられない」 という理由からではないでしょ…

皆さんは、トレーニング後なかなか筋肉痛が治らなかったり、反対にトレーニングしても筋肉痛がこなくて不安になった経験はないでしょうか？ 「体が老化していると2日後に筋肉痛がくる」とよく言ったりしますが、実はこれは何の根拠もな…

ダイエットのために筋トレや運動、食事など気をつけてみても思うようにボディラインが変わらなかったり、体重が減らなかったり・・・結果が出ないとガッカリしてしまいますよね。 そんなあなたの強い味方になってくれるかもしれないアイ…

ここ数年インスタを使って筋肉美やそれに伴う食事、トレーニングなどを公開している人達は年々増えています。 そして驚く事に、男女の割合で言うと女性の方が多いという事実。 一昔前だったら考えられませんでしたが、最近では「#筋ト…

憧れの腹筋女子になりたい！ そう思った時に、試したいのが女性用HMBサプリです。 ムキムキになりたい男性が飲むサプリだと思われがちですが、最近では女性向けのHMBサプリも続々と登場しています。 それも、インスタグラムでの…

ソイ（大豆）と聞くと身体に良さそうなイメージがしませんか。 もちろんイメージだけでなく、実際に栄養価が高く、カロリーの低さが特徴です。 同じようにソイプロテインも、ヘルシーな上に、必要な栄養素に加え十分なたんぱく質が摂れ…

SNSや女性誌などで見かけることの増えた程よく割れた腹筋やトレーニング方法をUPする女性たち。 「腹筋女子」が急上昇しています。 それと共に、プロテインやサプリメントを飲む女性も増えているんです。 タレントすみれさんが愛…

プロテインを男性が飲むものというイメージを覆したのが、今流行りの「腹筋女子」の登場でしょう。 今では、美容やダイエットの効果を強めた女性用のプロテインが人気です。 大手プロテインのメーカーのザバスも「ザバスシェイプ&am…

気付けばもう夏！ 夏服や水着を手にして、「もっと前からダイエットしておけばよかった…」と後悔していませんか？ 今回は、そんなお腹やウエストなどのぜい肉をどうにかしたいと考えている女性や、今流行りの“腹筋女子”に憧れている…