ダイエットのために筋トレや運動、食事など気をつけてみても思うようにボディラインが変わらなかったり、体重が減らなかったり・・・結果が出ないとガッカリしてしまいますよね。
そんなあなたの強い味方になってくれるかもしれないアイテム、それが「女性用のレディース加圧シャツ」。
なんでも着ると脂肪燃焼がしやすくなったり、スタイルを整えてくれる効果があるらしいのです。
今回は、その女性用加圧シャツのヒミツとおすすめの商品などをご紹介していきます！
効率よくダイエット をしたい人必見ですよ～♪
目次
女性用加圧シャツの効果
加圧シャツとは文字通り、お腹周りなどの上半身に適度な圧を加えることで、ダイエット効果が期待できる、今口コミで人気のインナー商品。
その加圧シャツの効果とは、どんなものなのでしょうか。
姿勢強制効果
1つは、加圧シャツに使用されている伸縮性の高い生地をクロス縫製することなどにより、美姿勢を促してくれる効果。
姿勢が良くなると、自然に胸が開かれ、酸素が効率よく肺に取り込まれやすくなると考えられます。
酸素は、私たちの体を機能させるのに不可欠なものですよね。この酸素を効率よく取り込むことで、血流の改善や代謝UPすることができ、さらに血流や代謝が上がることで、基礎のエネルギー代謝がよくなり、脂肪燃焼がより効率的に行われることが期待されるのです。
脂肪燃焼効果
他にも体幹のベースとなるインナーマッスルに着圧で負荷をかけることにより、筋肉を刺激することで、脂肪燃焼効果も。
着やせ効果
もちろん、着圧によって、緩んだお腹周りを見た目的に引き締める着痩せ効果もありますよ。
ちなみに男性用の加圧シャツより、女性用の方は、背中や脇に流れた脂肪をバストへ流すような設計がされていることで、よりバストはふっくらとお腹周りはスッキリとした女性らしいボディラインが作れるのでおすすめ。
女性用レディース加圧シャツの選び方
では、加圧シャツを選ぶときのポイントをご紹介しましょう。
女性専用のものを選ぶ
加圧シャツには、男女兼用や男性用、女性用などが発売されています。
自分の性別、例えば女性であれば女性用の加圧シャツを選ぶのがおすすめ。
男女兼用などパートナーと一緒に使えるという利点はあるものの、自分の体つきに合った加圧シャツの方がより適切な効果が得られやすくなります。
女性用のものは、女性の体つきに最適な着圧が出来るよう設計されているのです。
そもそも男性と女性では、ボディラインや脂肪のつき方、体型が違いますよね。
ボディラインを整えるのに、ただ圧をかけるというのは×。もしも女性用以外のものを使用するとバストを潰してしまったり、体のラインにいまいちフィットしなかったりとせっかくの加圧効果が半減してしまうなんてことも。
女性らしいメリハリボディを目指すなら、女性用の加圧シャツを選ぶようにしましょう。
サイズ・カラー
加圧シャツの効果をより体感するには、体にあったサイズ選びも重要。
それは自分の体にはサイズが小さすぎるものは、圧が強すぎてしまうため、逆に血流を悪くしてしまう可能性があるからです。
そうなると基礎代謝や脂肪燃焼、老廃物除去が効率的に行われにくくなってしまうでしょう。
反対にサイズが緩すぎるものは、着圧自体が弱くなってしまい、せっかくの加圧効果が体感できなくなってしまうことも。ですから自分の体に合うサイズがある商品かどうかもしっかり確認するようにしましょう。
また加圧シャツは、日常的に着用することでダイエット効果を促していくもの。
商品によって、様々なカラーが販売されています。
あなたの日頃のファッションに取り入れやすいカラー展開があるかどうかもチェックするといいですよ。
価格
加圧シャツは、あくまでもダイエットや姿勢改善をサポートしてくれるインナー商品です。
常日頃から着用することで、その効果は得られやすくなります。
日常的に着用するには、生活に取り入れやすい価格というのも商品を選ぶポイントになるでしょう。
高い価格のものは続けて購入することが難しくなってしまいますし、反対に価格が安すぎるものは、加圧の設計が不十分だったり、生地の関係で着心地が悪くなってしまったり。
自分が購入しやすい価格帯で、商品の公式サイトや口コミ情報から、よりコスパが良いものを見極めるのがおすすめです。
女性用レディース加圧シャツおすすめランキング！
ここで、口コミ情報も合わせて、おすすめ女性用加圧シャツランキングをご紹介しますね。
第1位 ビープレス
| 価格 | 7,980円 |
| サイズ展開 | S・M |
| カラー/素材 | ブラック/スパンデックス繊維 |
人気女性ファッション誌の専属モデルも推奨する加圧シャツがこのビープレス。
若干値段は高めではありますが、加圧シャツとして高機能。
独自開発した縫製法で、上半身の筋肉部分に合わせた5段階もの加圧設計で、バストは優しく、背中や腹部はクロスで着圧を強化することで、女性らしいメリハリボディに近づける効果が。
もちろんインナーで重要な着心地や抗菌防臭加工もバッチリなアイテムです。
ビープレスの口コミ
姿勢矯正もしているので、普段着るインナーに替えて着用できるのはとっても便利！
お腹も引き締まるし、背筋も延びます
参照：インスタグラム
実際きてみると…
生地が薄いので少し着るのに戸惑いますが着てみるとしっかりとした#補正感があり#着痩 効果は見た目にも
ありそうですね♪
背中のクロスが#姿勢 も矯正してくれて着ていると気持ちが良いです。
そして、他商品と個人的に比べると何故か苦しさがなく着ていてもキツい感じがないのがとても良いですね
参照：インスタグラム
第2位 カーヴィーフィット
| 価格 | 3,980円 |
| サイズ展開 | M・L |
| カラー/素材 | ブラック・ホワイト/スパンデックス繊維 |
男性用の加圧インナーの実績を元にレディース用の加圧シャツとして発売されたカーヴィーフィット。
お腹周りの特にくびれを意識し、筋肉の中でも腹斜筋に注目。
人体工学に基づいた加圧構造を実現した商品です。
また生地にゲルマニウムを配合することで、血行や発汗を促進し、効果的なスリムアップを促していくのだそう。
カーヴィーフィットの口コミ
SNSで見て試しに購入しました。モデルさんのようにはなりませんが（笑）着圧のせいなのかお腹周りが暖かくなって締め付けも適度でいい感じです。一枚だけの購入だったので配送料が高いと思いましたが次は複数枚を色違いでも検討します。
参照：楽天
痩せたいのと猫背の為に購入してみました。
着ると背筋が伸びて、姿勢がよくなります。立っている時は着ている方が背中がラクな気がします。
食べる時は、着てない時よりすぐに苦しくなるので、食事制限もできると思います。
でも着て一週間程になりますが、体重は減らないので、やっぱり多少は着て運動しないといけないのかなーって感じです。
とりあえず一ヶ月は頑張って着て様子をみてみようと思います。
参照：楽天
第3位 エクスレンダー
| 価格 | 3,960円 |
| サイズ展開 | M～L・L～LL |
| カラー/素材 | ブラック・ホワイト/ナイロン、ポリウレタン |
ミスユニバース沖縄大会の公式商品に選ばれるなど、マスコミでも話題の商品、エクスシリーズ。
骨盤ショーツや育乳ブラ、着圧ソックスなど様々な商品を展開している中で、加圧シャツとして上半身のボディメイクをしてくれるのが、このエクスレンダー。
加圧設計の開発にもこだわっているうえ、通販の中では手頃な価格と同シリーズで下半身のケアも合わせてできるところも〇。
エクスレンダーの口コミ
ずっと気になっており、やっと購入できました。届いた次の朝、着用しましたが、後ろのラインがきれいで、ワンピースがすっきり着られました。「痩せた？」と何人にも言われ、嬉しい一日でした。あと数枚、買い足そうと思います。
参照：楽天
夜、入浴後に着用しそのまま就寝しています。朝起きるとおなかまわりがポカポカと暖かいです
心なしかおなかもへっこんで来たような気がします。
キツイ目にするとおなかまわりでクルンとなるという口コミがあったのでLサイズにしました。
スルッと脱ぎ履きしやすく、就寝時も苦しくないです。
参照：楽天
第4位 ダブルエクサ
| 価格 | 7,980円（特別価格あり） |
| サイズ展開 | フリーサイズ |
| カラー/素材 | ブラック・ライトグレー/スパンデックス繊維 |
業界初の加圧インナーとエクササイズを組み合わせたこのダブルエクサは新型のダイエットプログラム。
1日5分のストレッチにお腹周りにある4つの筋肉にアプローチするクロス加圧縫製のシャツを組み合わせることで、効率的に美ボディラインへと促してくれます。
また正しい姿勢をサポートするクロスバックデザインもおしゃれ。
ダブルエクサの口コミ
痩せなきゃと思いつつ、ついつい後回しにしてしまった結果、お腹のプヨ肉が存在感を増し始めました。そんな時、このダブルエクサ の口コミを見て、これなら運動が苦手な私でもやれるかもと挑戦！着圧がきつかったらと心配しましたが、着心地が良くて、心地よい締め付け感。ダブルエクサ のインナーとキツすぎないけど体に効いてる感じがするエクササイズでもっとメリハリボディを目指します♪
加圧シャツに運動を組み合わせてあるところが他にない商品だったので、興味があって購入。1日5分のエクササイズは思ったよりも簡単で、スマホでも視聴できるから、ちょっとした時間でも出来るのがすごくいいです♪もちろんこのエクササイズだけでも良さそうですが、加圧シャツを着ると、体に適度に負荷がかかり、より効いてる感が出ます！ウエスト周りもいい感じに引き締まった気がします。
第5位 キルダケスリム
| 価格 | 3,980円 |
| サイズ展開 | M～L・L～LL |
| カラー/素材 | ブラック・ホワイト/ナイロン、ポリウレタン |
累計30万枚以上を売り上げた大ヒット商品であるキルダケスリムは、骨盤矯正ショーツのクビレニスタと同ラインで、組み合わせて身につけることが可能。
より効果が実感できるよう長時間着用しやすいブラトップ仕様になっています。
ちなみに複数購入の場合は、美容にいい生プラセンタサプリがもらえるという特典も。
キルダケスリムの口コミ
ウエスト周りが気になっていました。
調べていると加圧トレーニングが有効とのことで、着るだけで簡単にダイエット効果があるこの商品にたどり着きました。
苦しくない程度ですが、着ていると体が温かく、少しの運動で汗が出ます。
私にとっては、着るだけという気軽さがありがたかったです。
参照：Amazon
こういった加圧タイプのものは、締め付けられるのでやせては見えるだろうけど着心地が気になっていました。実際に着てみるとそこまできつい感じはしないのにかなりすっきりみえて驚きました。また、私自身、洋服で結構ちくちくしたりするものが多く着られないことか多いのですが、こちらは肌触りもよく密着しているのに着心地が良いのでとても気に入っています。
参照：Amazon
女性用加圧シャツの効果を高める方法
女性の美ボディサポートアイテムである加圧シャツですが、さらにダイエット効果を高める方法があるんだそう。このやり方を加圧シャツと併用すれば怖いものなし？かも。
着圧レギンス・ソックスと合わせて着用
加圧シャツは、主に上半身へ必要な圧を加えることで、ウエストや背中の脂肪や姿勢矯正などに効果があるとされています。
もちろん加圧シャツだけでも一定の効果は体感できるでしょう。
しかし、よりダイエット効果を狙うなら、着圧レギンスやソックスとの併用がおすすめ。
着圧レギンスやソックスは、加圧シャツではサポートできない下半身に対して最適な圧を加えることで、脚のツボやリンパ節を刺激し、代謝UPを促すアイテムです。
つまり上半身への効果として加圧シャツ、下半身効果の着圧レギンス等を組み合わせることで、さらに全身でのダイエット効果が期待できるのです。
全身の基礎代謝をUPさせることで、ダイエットの相乗効果が狙えるでしょう。
着用して運動・筋トレをする
女性用加圧シャツは、ただ着用するだけでダイエットなどの効果が出るアイテムではありません。
あくまでも脂肪燃焼に繋がる効果をサポートしてくれるものなのです。
もちろん加圧シャツは、脂肪を燃えやすくしてくれるので、着用して日常生活を過ごすだけでも、それなりに効果はあると思いますが、さらにダイエット効果を高める方法としては、加圧シャツを着用したうえでの運動や筋トレがとても効果的。
加圧シャツにより体の脂肪が燃焼しやすい状態での運動は、より多くの脂肪が消費されやすくなります。
また血流を制限することで、筋肉の成長を促す効果も期待できるのです。
加圧シャツ+運動等の組み合わせは、ダイエット効果を効率的にあげるのにはおすすめなんですね。
ダイエットの基本は、やっぱり消費カロリーを上げるのが一番の近道！
女性用加圧シャツ着用時の注意点
次に、女性用加圧シャツを着用するときに注意した方がいい点をまとめてみました。
加圧シャツを着用するときには、このような点に注意しましょう。
- 正しい使用方法を守る
⇒加圧シャツは、その効果が発揮されやすいよう、着用の仕方や洗濯方法などにルールがあるようです。購入した商品の説明書きを確認し、正しい方法で使用するようにしましょう。 - 自分のサイズにあったものを購入する
⇒サイズが大きすぎたり、小さすぎたりすると正しく加圧が行われないため、効果が半減してしまいます。購入先の公式サイトや商品の表記を確認し、自分自身の体型に合ったサイズを着用するのがベストです。 - 妊婦さんは着用を控えましょう
⇒加圧シャツは、ウエストのくびれを体感できるようお腹周りに圧をかける設計になっています。この腹部の圧迫は、胎児に影響することも考えられます。妊娠中は、加圧シャツを着用しないようにしましょう。 - 続けての着用はNG
⇒加圧シャツは、インナーで、直接肌に触れるため、汗や皮脂よごれなどが付きやすくなります。そうすると生地も痛みやすく、加圧の効果が薄れてしまう可能性も。その場合は必要に応じて複数枚購入することも検討してみましょう。またインナーとして最適な素材であるかも確認すると○。
まとめ
いかがでしたか？
あなたのボディメイクに一役買ってくれそうな加圧シャツ。
もちろん、着るだけではダメ！
ダイエット等の効果を期待するのであれば、加圧シャツを日常的に取り入れながら、運動などを加えることで、効率よく美ボディラインを目指しましょう。
あなたも女性用加圧シャツを上手く活用して、女性らしいメリハリボディを体感してみませんか？
