皆さんは、いま話題のアメリカ発フィットネススタジオ「オレンジセオリー」をご存じですか？
従来のジムやフィットネススタジオとは異なり、一人一人の目標や身体能力に合わせてトレーナーが指導してくれるパーソナルトレーニングでありながら、仲間と一緒にグループでワークアウトするという新感覚のフィットネス。
仲間と一緒に励まし合いながら頑張れる上に、トレーニング後もずっと脂肪燃焼が続くということから、高い支持を集めています。
今回は、そんなフィットネススタジオ「オレンジセオリー」の評判や効果、料金などを詳しく紹介していきます。
目次
オレンジセオリー・フィットネスとは？
オレンジセオリー・フィットネスとは、2010年からアメリカを中心に急成長している革新的フィットネス・スタジオ。
トレーニング内容は、科学に基づくメソッドで心拍数を管理しながら有酸素運動とストレングストレーニングを交互に行うというもので（＝インターバルトレーニング）、わずか1時間で運動後も脂肪燃焼効果が最長36時間続くと言われ、高いボディメイク維持効果もあると言われています。
このトレーニング内容は“世界一の1時間”とも言われ、男女問わず注目を集めています。
オレンジセオリー・フィットネスの魅力のひとつは、内容が「グループパーソナルトレーニング」であること。
強度や目標はひとり一人違うパーソナルトレーニングでありながら、グループ（仲間）と一緒にトレーニングを行うので、トレーニング中はグループならではの高揚感に包まれます。
通常、ジムなどでは挫折してしまう内容も、ここなら不思議と達成できるというわけです。
また、毎日変わるオリジナルプログラムは世界同一配信。飽きることなくトレーニングを楽しむことができますよ。
オレンジセオリーの口コミ評判
まず最初に、オレンジセオリー・フィットネスで実際にトレーニングを体験した人達の口コミや評判を見てみることにしましょう。
オレンジセオリーの特徴！そこから得られる効果とは！？
口コミや評判では、多くの人達が「きついけどクセになる！」と口をそろえているオレンジセオリー・フィットネス。
ここでは、その魅力の秘密を見ていきましょう。
①根拠があるから結果が出る
オレンジセオリー・フィットネスのトレーニング内容は、科学的根拠「EPOC」に基づいていると言われています。この「EPOC」とはExcess Post exercise Oxygen Consumptionの略。
ヒトは運動後、体を安静時の状態に戻そうと通常よりも多くの酸素を摂取しカロリーを消費しようとします。
このメカニズムに着目し、激しい運動で息切れ状態に体を高めた後に、有酸素運動で回復を促し、さらにまた激しい運動を行う…。
何回もこれを繰り返すことで、運動後も脂肪燃焼効果が持続し、最長なんと36時間持続させることが可能で、1回のレッスンで500～1,000カロリー※を消費すると言われています。
※カロリー消費量には個人差があります。
②新しいカタチのフィットネス
オレンジセオリー・フィットネスでは、高強度インターバルトレーニング、ファンクショナルトレーニング、そしてローイングマシンによるトレーニングをグループで行います。
コーチが全体をリードしながら指導するグループレッスンでありながら、一人一人を手厚くサポートしてくれるのも人気の秘密。
最新の音楽にのりながら、仲間と一緒に1時間。楽しくワークアウトすることができます。
③年齢・性別問わず、誰でもできる
「きつい」と聞くと、とても難しいことをしなければいけないのかと考えてしまいがちですが、オレンジセオリー・フィットネスのエクササイズは誰でもできる簡単なものです。
トレーニング中、歩くも走るも自由。自分のペースで参加できるので、フィットネスの初心者から上級者まであらゆるレベルの人達が一緒にトレーニングしています。
④運動強度が目に見えるから頑張れる
トレーニング中は、心拍数などをチェックすることのできる「ハートレートセンサー」を装着して行います。
スタジオ内には大型ハートレートモニターに各自の心拍数や消費カロリーがリアルタイムで表示されるので、常に成果を確認しながら効率よく結果を出すことができます。
⑤運動の結果も毎回チェックできる
レッスンの結果は、毎回自動的に携帯まで送られます。
そのため、1時間のレッスンの成果をすぐに確認でき、次回へのモチベーションも高まります。
⑥厳しい認定基準をクリアしたプロフェッショナルがコーチ
コーチ陣は、全員認定パーソナルトレーナーコーチは厳しい認定基準をクリアしたプロフェッショナル。
トレーニングやボディメイクの専門知識に精通し、優れた指導力でワークアウトをリード。
メンバー1人1人をサポートしながら、楽しく確実に目標達成へと導いてくれます。
上のような特徴から、オレンジセオリー・フィットネスは下記のような人にオススメのフィットネスと言えそうです。
オレンジセオリー・フィットネスはこんな人にオススメ
- 運動初心者で、どんな運動をすればよいか分からない
- 健康的にダイエットしたい
- リバウンドしたくない
- どうせなら楽しみながらトレーニングしたい
- 独りで黙々とトレーニングするより、皆と切磋琢磨したい
- 忙しくて運動に時間がなかなか取れない
- 今通っているジムに満足していない
- 若い頃の体力を戻したい
オレンジセオリーの会費料金
オレンジセオリー・フィットネスの会費や料金体系は、店舗によって異なるので、下記をチェックしてくださいね。
青葉台店
- 登録手数料：5,000円
- 1カ月月会費：レギュラー会員14,000円
麻布十番店
- 登録手数料：5,000円
- 1カ月月会費：レギュラー会員18,000円
- ライト会員：15,000円
東久留米店
- 登録手数料：5,000円
- 1カ月月会費：レギュラー会員13,000円
- ライト会員：11,000円
本八幡店
- 登録手数料：5,000円
- 1カ月月会費：レギュラー会員13,000円
- ライト会員：11,000円
八王子店
- 登録手数料：5,000円
- 1カ月月会費：レギュラー会員13,000円
- ライト会員：11,000円
新店舗続々で無料体験も実施中！オレンジセオリーの店舗一覧
オレンジセオリー・フィットネスは、日本では現在５店舗展開中！
各店舗で無料体験も実施されているので、気になる方は下の店舗に電話するか、お問合せフォームから予約してみてください。
【オレンジセオリー・フィットネス 青葉台】
| 住所 | 神奈川県横浜市青葉区青葉台２－８－２０ パルテ青葉台２F ※大型駐車場完備、１時間無料 |
| 最寄駅 | 東急田園都市線「青葉台駅」北口より徒歩２分 |
| 電話 | ０４５－９８８－２２６２ |
| 営業時間 | 平日／１０時～最終レッスン終了３０分後 土曜／９時～２０時 日曜／９時～１９時 休館日／保守点検日、年末年始 |
【オレンジセオリー・フィットネス 麻布十番】
| 住所 | 東京都港区麻布十番１－７－５フェスタ麻布B2 ※駐車場３０分２００円、スタジオから徒歩１分駐車場あり |
| 最寄り駅 | 東京メトロ南北線「麻布十番駅」 |
| 電話 | ０３－６４５９－４４５５ |
| 営業時間 | 月曜／１０時１５分～２３時 火曜／６時４５分～２２時１５分 水曜／１０時１５分～２３時 木曜／６時４５分～２２時１５分 金曜／１０時１５分～２２時１５分 土曜／９時～１８時 日曜／９時～１７時15分 |
【オレンジセオリー・フィットネス東久留米】★今秋オープン★
| 住所 | 東京都東久留米市東本町１－１５ ウィステリアMFビル２階 |
| 最寄駅 | 西部池袋線「東久留米駅」より徒歩２分 |
| 電話 | ０４２－４２０－７７１０ |
| 営業時間 | 平日／９時～２３時 土日祝／９時～２０時３０分 休館日／無し(保守点検日・年末年始は除く) |
【オレンジセオリー・フィットネス本八幡】★今秋オープン★
| 住所 | 千葉県市川市八幡２－５－８ガレリア・サーラ本八幡２Ｆ |
| 最寄駅 | JR総武線・京成線「本八幡駅」 |
| 電話 | ０４７－３１６－２８７７ |
| 営業時間 | ☆オープン前（入会受け付けセンター） 平 日 / １２時～２０時 土日祝 / １０時～１８時 休館日 / 水曜日 ☆オープン後 平 日/９時～２３時（予定） 土日祝/９時～２０時３０分（予定） 休館日 / 無し |
【オレンジセオリー・フィットネス八王子】★今秋オープン★
| 住所 | 東京都八王子市旭町１－１２ |
| 最寄駅 | JR「八王子駅」直結 |
| 営業時間 | ☆オープン前（入会受け付けセンター） 平 日 /１２時～２０時 土日祝 / １０時～１８時 休館日 / 水曜日 ☆オープン後 平日/９時～２３時（予定） 土日祝/９時～２０時３０分（予定） 休館日/無し(保守点検日・年末年始は除く) |
まとめ
いかがでしたか？
「きついけれどはまっちゃう」という“世界一の1時間”。
「ちょっと気になるな…」「試しにやってみたいな」と感じた人もいるのではないでしょうか？
現段階では関東にしかスタジオはオープンしていませんが、興味がある人は無料体験も用意されているので、ぜひオレンジセオリー・フィットネスの良さをご自身で体感してみてはいかがでしょうか？
