今日はどうも筋トレのやる気が出ないなぁ・・・ どうしても体を動かす気分になれないなぁ・・・ いくら筋トレにハマっても、すっかり筋トレ女子になってしまっても、筋トレに対するモチベーションが上がらないという日はあります。 で…

「引き締まった体を早く手に入れたい！」そんな思いから、筋トレに励み、食事はできる限り減らしてはいませんか？ 実はその方法は逆効果！ 美しい健康的な筋トレ女子を目指すなら、たんぱく質を中心とした食事をしっかり摂ることがとっ…

筋トレ女子が今非常にアツいトレンドとなっていますが、トレーニングしたくても『ジムでの運動はきつそうで無理！』という女性も多いかと思います。 そこで今回、筋トレ女子を目指す女性が自宅で簡単に出来るトレーニングを 腹筋 二の…

最近、食事制限ではなく筋トレを中心としたダイエットを行う、筋トレ女子が急増中です。 筋トレ女子というのはいわゆる筋肉質の女性のことを指しており、似たような体型でも体重がやや重くなっているものの、腹筋女子ともいわれるように…

インスタでよく見かける「＃アブクラックス」や「＃腹筋女子」のハッシュタグ。 腹筋作るには相当ジム通いしなきゃ行けないんだろうな〜と、画面を眺めつつ自分には無理って思ってませんか？ 芸能人の投稿を見ると、専用トレーナーが付…

憧れの腹筋女子になりたい！ そう思った時に、試したいのが女性用HMBサプリです。 ムキムキになりたい男性が飲むサプリだと思われがちですが、最近では女性向けのHMBサプリも続々と登場しています。 それも、インスタグラムでの…

筋肉は欲しいけど、女性らしさも失いたくない。 そんな意識が高い女性のためと言っても良い、美body定期便サプリが話題です。 筋肉と美容のダブルアプローチで、美ボディを目指せる美bodyサプリの効果と口コミを検証しました！…

ソイ（大豆）と聞くと身体に良さそうなイメージがしませんか。 もちろんイメージだけでなく、実際に栄養価が高く、カロリーの低さが特徴です。 同じようにソイプロテインも、ヘルシーな上に、必要な栄養素に加え十分なたんぱく質が摂れ…

キュットくびれたウエストには憧れるけど、筋トレをする時間も無いし、くびれるまでトレーニングできる自信もない。 せっかくダイエットするならついでにくびれも作ってしまおうという画期的なインナーが今話題なんです！ カーヴィーフ…

最近よく雑誌で目にする 「筋トレ女子」 「腹筋女子」 の文字。 自分には関係ない話ではないんです！ 全く運動の習慣が無かった人や、ことごとくダイエットに失敗してきた人でも、スルスルと体重が落ちて腹筋が引き締まる！ と話題…