フィットネス 腸腰筋を鍛える筋トレメニュー5選!女性にうれしいメリットいっぱい♪ 2018.12.18 kintoregirl 皆さんは、腸腰筋(ちょうようきん)という筋肉をご存知ですか? 腸腰筋は、股関節まわりを支えるとても重要な筋肉。…